室内運動器具でカロリー消費

いつもは外で夜の公園をジョギングやウォーキングでカロリーを消費しているんだけど、

今日は雨が降っているので室内運動器具でカロリー消費します。

二年前に購入したサイクルツイスタースリムという自転車みたいな室内用の運動器具なんだけど

いまだに壊れず動くのでかなり重宝しています。

コレ⇒エアロバイク・サイクルツイスタースリム

・筑波大学大学院 人間総合科学研究科 足立 和隆 准教授監修

この室内運動器具を使用すると通常のウォーキングより3倍の消費カロリーの効果に期待でき、

さらに場所もあまり取らないので部屋のリビングの隅においといても邪魔になりません。

明日から3連休が始まり、天気がよければ主人とウォーキングに行く予定です。

天気にならないかな!
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by sunygirl | 2011-09-22 21:37 | ランガール